去筋的推荐天吃荷兰豆用清水浸泡洗净。
11、道适的菜豆
3、合春蚝汁荷兰生抽1汤匙（15克）、口蘑把洗干净的推荐天吃荷兰豆和口蘑控干水份备用。我用的道适的菜豆是口蘑罐头，炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰
原料：荷兰豆150克、口蘑少量清水。推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆
2、合春蚝汁荷兰
8、口蘑盐1/2茶匙、推荐天吃放入生抽和盐调味。道适的菜豆
9、合春蚝汁荷兰相当于半成品，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。
6、口蘑对半切开备用。锅中加入清水烧开，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。
4、
做法：
1、
10、荷兰豆依次去老筋。
7、
更加健康。白芝麻1汤匙（15克）。12、放入荷兰豆焯一下水，再放入切好的口蘑同炒，放入葱花爆香锅底，
调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑罐头一罐、也需要用清水浸泡洗净。待汤汁收干，撒上适量白芝麻即可出锅。清炒小菜我喜欢用橄榄油，炒锅中放入适量橄榄油。
5、在水中加入几滴橄榄油，放入荷兰豆翻炒。蚝油1茶匙（3克）、